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这一周的运动量超过了前半年


James Qi(讨论) 2007年9月28日 (五) 12:51 (CST)

  前两周儿子从学校回来告诉我说月底的学校运动会报名报晚了,自己优势的100米没有报上,老师让报了个3000米,我听了吓一跳,短跑速度是他的优势,长跑耐力可是他的劣势,3000米他可没有跑过啊,能否跑下来都未知!

  不过既然已经报了名,也不能退缩了,就乘着这个机会去锻炼锻炼吧。于是剩下的两个星期制订了一个锻炼计划,基本上隔一天就要去操场跑个3000米。经过这段时间的锻炼,儿子从刚开始需要分段跑、肚子疼、流鼻血,但后来能一口气跑下来,进步还是很不错了!

  我自己也没有偷懒,每次都是全称陪同,这一周来也跑了差不多5次3000米。上周六下午去操场跑步的时候遇到以前安达足球队的老方队长,差不多50岁了依然在场上征战,佩服!本来已经跑了3000米的,我也和他们一起踢了半个小时。听说他们公司每周三晚上在江滩三期灯光球场打七人制足球,我这个星期三晚上下班也直接去了,从7点到9点,踢了差不多1个半小时没有下场休息,还真是累。老方说这样不吃饭踢球减肥效果最好了 Face-001.gif

  昨天晚上最后陪儿子去同济操场跑了一次,明后天他就开运动会了。我这一周来踢了两场球,跑了5个3000米,这样的运动量比我今年1-6月整个上半年的运动量都要大!

标签:儿子长跑运动会运动足球江滩减肥操场
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关于“这一周的运动量超过了前半年”的留言:

留言: --218.199.207.179 2007年9月28日 (六) 19:42 (CST) 行啊! 跑步出的汗估计可以治疗感冒了吧!呵呵! 减肥 贵在坚持~

留言:今天去看了儿子的运动会3000米跑,成绩是15分36秒,比他训练时的17分多钟提高了不少,但依然得不了名次,冠军是12分多。看来还是锻炼的时间太短,2周时间能这样已经不错了。以后要平时多练才行! --James Qi(讨论) 2007年9月30日 (日) 10:24 (CST)

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